Vad bör man tänka på när man väljer kudde och täcke?

Många människor har märkt att fyllningen i kuddar skiljer sig åt. Däremot glömmer många att kuddar finns i olika storlekar och att detta alltid är värt att uppmärksamma. Kuddstorlekar varierar eftersom människor har olika kroppsbyggnad, behov och till och med olika sovvanor. En kudde bör bekvämt stödja nacken och huvudet.

Kuddens form kan också skilja sig. Till exempel rekommenderar vi en kudde i storleken 40x60 cm för barn och ungdomar, medan vuxna oftast väljer storleken 50x70 cm. Det är en idealisk storlek som säkerställer att huvudet inte glider av kudden under sömnen och att du alltid ligger i en bekväm position.

En annan viktig parameter är kuddens höjd. Vissa tror felaktigt att en fastare kudde är dyrare, men oavsett om kudden är mjuk eller fast spelar höjden en viktig roll. Höjden bör väljas med hänsyn till axlarnas bredd och madrassens fasthet. Om du väljer en fast madrass bör du också välja en högre kudde, eftersom kroppen sjunker mindre ner i madrassen. Om madrassen däremot är mjukare bör kudden vara lägre så att nacken inte hamnar för högt.

Om du ofta stoppar in en böjd arm under kudden när du sover är din nuvarande kudde troligen för låg och bör bytas ut. Du kanske inte märker det direkt, men med tiden kan det leda till nack- och ryggsmärtor eftersom ryggraden inte är korrekt justerad och kroppen inte kan slappna av under sömnen.

Hur du sover avgör vilken kudde du bör välja

Tänk på dina sovvanor när du väljer kudde.
Om du ofta sover på sidan rekommenderas en högre och fastare kudde. Höjden bör motsvara bredden på dina axlar så att nacken får ett bra stöd. Förutom klassiska kuddar passar även ortopediska kuddar som omsluter nacken mycket bra. När du sover på sidan bör kudden fylla utrymmet mellan axeln och örat och vara tillräckligt stabil. Om du sover på sidan kan en låg och mjuk kudde orsaka obehag, och du kan vakna med ryggsmärta eller spänningar i axlarna.

Om du däremot sover på magen passar en mjuk och låg kudde bäst. Ju mjukare kudden är, desto mer naturlig blir ryggradens position och desto mindre belastning utsätts nacken för.

Om du oftast sover på ryggen är en kudde med medelhög fasthet det bästa valet. Både klassiska och ortopediska kuddar fungerar bra. Denna typ av kudde förhindrar att nacken pressas bakåt och att huvudet faller framåt när du sover på ryggen, vilket kan hända med alltför höga kuddar.

Vilken kudde ska man välja?

Vi tillbringar nästan hälften av våra liv sovande. Ju bättre du sover, desto bättre blir din dag, och i slutet av dagen känner du dig mer energisk och på bättre humör. Men god sömn är svår att uppnå utan rätt kudde. Låt oss därför titta på vad du bör tänka på när du väljer kudde.

Om du märker att du ofta vaknar med nacksmärta eller känner dig stel i kroppen på morgonen kan det vara dags att byta kudde. Ignorera inte dessa tecken, eftersom de med tiden kan leda till kronisk ryggsmärta eller intensiva smärtor i nackområdet. Att byta kudde är betydligt enklare än att leva med ständig spänning och obehag.

Polyester, kolfiber och bomull är också populära material som används i både kuddar och täcken. De passar särskilt bra för personer som lever ett aktivt liv eller upplever mycket stress och spänning. En stor fördel är att höjden på dessa kuddar ofta kan justeras efter individuella behov genom att ta bort eller lägga till fyllning.

SAVASHOME kuddar och täcken som är tillverkade av dessa material har även antistressegenskaper och är mycket luftgenomsläppliga. De förbättrar blodcirkulationen, absorberar fukt effektivt och hjälper till att minska effekterna av stress, spänning och trötthet. Dessutom är de hållbara, slitstarka och allergivänliga. Vi rekommenderar att du provar täcket och kudden “Carbon”.

SAVASHOME garanterar att din vila blir ännu behagligare med dessa kuddar och täcken. Dessutom är de mycket enkla att sköta. De kan tvättas i tvättmaskin i +60 graders vatten, vilket hjälper till att eliminera bakterier och dammkvalster. Detta säkerställer en ren och hälsosam sovmiljö. Undvik dock starka kemiska rengöringsmedel vid tvätt eftersom de kan skada fibrerna i tyget.

Vad bör man tänka på när man väljer täcke?

Föreställ dig att du kommer hem efter en lång och ansträngande dag. Det enda du vill är att lägga dig i sängen och vila. Därför är det viktigt att sängen är förberedd för bekväm vila och inte orsakar obehag. Mjuka kuddar och fluffiga täcken är nyckeln till detta.

Under varma sommardagar, när temperaturen kan stiga över +25 eller till och med +30 grader, kan sömnen bli mer utmanande. Ett tungt och varmt täcke kan göra situationen ännu svårare. I sådana fall försöker vi ofta hitta mer bekväma lösningar. För mycket värme kan orsaka sömnlöshet och hindra kroppen från att vila ordentligt. Därför erbjuder SAVASHOME en kudde och ett täcke “Aloe vera”, som anpassar sig väl till kroppens temperatur.

Det är viktigt att betona att denna typ av sängkläder låter kroppen andas fritt, samtidigt som de är lätta och hållbara. De har också antibakteriella egenskaper som förhindrar ansamling av dammkvalster och andra mikroorganismer i textilierna. Detta uppnås tack vare naturligt aloe vera-extrakt. En av de största fördelarna med denna typ av sängkläder är att de kan användas året runt.

Välj täcke efter säsong

Vi lever i ett klimat med fyra årstider, vilket påverkar vår sömn. På vintern vill vi ha värme och komfort, medan vi på sommaren föredrar svalka. Täcket spelar en stor roll eftersom kroppen behöver en optimal temperatur för att kunna sova hela natten och vakna utvilad.

Sommartäcke

Många väljer en pläd istället för täcke på sommaren, men det är inte alltid det bästa valet. Eftersom sommaren ofta innebär mer svettning är det viktigt att sängkläderna har antibakteriella egenskaper. Material som Tencel och polyesterfibrer kan hjälpa till att förhindra att smuts, mögel och bakterier samlas i täcket.

Om du ändå vill sova med ett fluffigt täcke på sommaren bör du välja ett med ihåliga polyesterfibrer. Dessa ger bättre ventilation och komfort. Det är också viktigt att uppmärksamma quiltningen – en stabil sömnad hjälper täcket att behålla sin form och förhindrar veck som kan göra sömnen mindre bekväm.

Vintertäcke

När temperaturen sjunker är ett varmare täcke ett bra val. Ett fluffigt täcke med många luftfickor isolerar värmen effektivt. Mikro­fiber­täcken är särskilt populära på vintern eftersom de är tjocka, mjuka och behagliga.

Höst- och vårtäcken

Under övergångsperioder är det bäst att välja ett mellan­tjockt täcke. Under sen vår och tidig höst kan temperaturen variera, så ett täcke av bomull med polyesterfyllning är ofta ett bra val. Det är mjukt, luftigt och anpassar sig väl till förändringar i temperatur.

I SAVASHOME webbshop kan alla hitta både täcken och kuddar som passar deras behov.