Hur ofta bör man egentligen byta sängkläder?
Rena och fräscha sängkläder är en av de härligaste känslorna när man går och lägger sig. Men hur ofta bör man egentligen byta dem? En gång i veckan? Varannan vecka? Eller räcker det först när sängkläderna inte längre känns rena?
Det finns inget universellt svar som passar alla, men för de flesta rekommenderas det att byta och tvätta sängkläder ungefär en gång i veckan. I vissa fall kan det vara bra att göra det ännu oftare.
Varför behöver man byta sängkläder så ofta?
Även om du duschar varje kväll samlas det under natten svett, naturliga hudoljor, döda hudceller, hår, rester av kosmetika och kroppsvårdsprodukter, damm och andra allergener i sängkläderna.
Därför är det bra att byta sängkläder regelbundet och inte bara när de börjar se eller kännas smutsiga.
En gång i veckan är en bra riktlinje
För de flesta kan en enkel regel vara:
Byt lakan och örngott ungefär var sjunde dag.
Om sängen inte används varje natt eller om sängkläderna används mer sällan kan intervallet förlängas till cirka två veckor. Men veckovis tvätt är en bra riktlinje för en säng som används regelbundet.
Det är särskilt viktigt att tänka på örngottet, eftersom det ligger i direkt kontakt med ansiktshud och hår under flera timmar varje natt.
När bör man byta sängkläder oftare?
Det kan vara bra att tvätta sängkläder oftare om du:
- svettas mycket på natten;
- sover tillsammans med ett husdjur;
- är känslig mot damm eller allergener;
- sover utan kläder;
- är sjuk eller nyligen har varit sjuk;
- brukar äta i sängen.
I sådana situationer kan sängkläderna snabbare förlora sin fräscha känsla, och då kan det vara bra att byta dem flera gånger i veckan.
Hur ofta bör man tvätta påslakanet?
Påslakanet har oftast mindre direkt kontakt med kroppen än lakanet och örngottet, men det behöver ändå tvättas regelbundet.
Om täcket ligger direkt mot kroppen är det enklast att byta påslakanet samtidigt som resten av sängkläderna. Om du använder ett extra lakan eller sover i pyjamas kan påslakanet tvättas något mer sällan.
Glöm inte själva kuddarna och täckena
Vi tvättar ofta överdragen men glömmer det som finns inuti dem.
Som en generell riktlinje kan du tänka så här:
Lakan: var 7 dag
Örngott: var 7 dag
Påslakan: ungefär var 2–4 vecka
Plädar och filtar: ungefär var 2–3 månad
Tvättbara kuddar: ungefär var 4–6 månad
Följ alltid skötselråden för den specifika produkten, eftersom olika material och fyllningar kan kräva olika behandling.
Behöver sängkläder tvättas i 60 °C?
Inte nödvändigtvis.
Rätt temperatur beror på materialet. Sängkläder i bomull kan ofta tvättas i högre temperaturer, medan satin, linne, siden och andra material kan kräva mer skonsam tvätt.
Den bästa regeln är därför enkel – kontrollera alltid tvättråden på produktens etikett.
Mer tvättmedel är inte alltid bättre
Det kan vara frestande att använda extra mycket tvättmedel för att få sängkläderna riktigt rena, men mer betyder inte alltid bättre.
För mycket tvättmedel kan vara svårare att skölja ur tyget och kan med tiden påverka hur materialet känns. Använd därför den rekommenderade mängden tvättmedel och undvik att överfylla tvättmaskinen.
Du behöver inte bädda sängen direkt på morgonen
Efter natten kan det finnas kvar fukt i sängkläderna från kroppen och svett. Därför kan det vara bra att dra undan täcket och låta sängen vädras en stund innan du bäddar.
Det är en enkel vana som kan hjälpa till att behålla en fräsch känsla i sovrummet längre.
Hur ofta bör man köpa helt nya sängkläder?
Att byta till rena sängkläder och att ersätta gamla sängkläder med nya är två olika saker.
Sängkläder av god kvalitet kan hålla i flera år, så det finns ingen exakt tidpunkt då de måste bytas ut. Det viktigaste är att titta på deras skick.
Det kan vara dags att köpa nya sängkläder om tyget har blivit mycket tunt, om det har uppstått hål, om sömmarna börjar gå upp, om materialet inte längre känns behagligt eller om färgerna har bleknat kraftigt.
Materialet spelar också stor roll
Eftersom vi använder våra sängkläder varje natt och tvättar dem regelbundet är det klokt att välja ett material som inte bara är snyggt, utan också känns behagligt mot huden och passar dina sovvanor.
Bomull – ett mångsidigt och praktiskt val för vardagen.
Bomullssatin – slätare och mjukare och ger en mer lyxig känsla.
Linne – passar bra för den som uppskattar naturliga material och en mer strukturerad känsla.
Muslin – lätt, mjukt och mycket behagligt.
Siden – ett mycket slätt material som ofta väljs till örngott eftersom det känns behagligt mot hud och hår.
Om du letar efter nya sängkläder eller vill prova ett annat material, besök SAVAS Home – där hittar du sängkläder i olika material, färger och storlekar för ditt sovrum.
Så, hur ofta bör man byta sängkläder?
Om du vill ha ett enkelt svar att komma ihåg – en gång i veckan.
Det är dock bäst att anpassa rutinen efter din livsstil. Om du svettas mycket, har allergier eller sover tillsammans med ett husdjur kan det vara bra att byta sängkläder oftare. Om sängen används mer sällan kan du göra det mer sällan.
Det viktigaste är att inte vänta tills sängkläderna börjar se smutsiga ut.
Rena, mjuka och behagliga sängkläder är inte bara en detalj som får sovrummet att se fint ut. Det är en plats där vi tillbringar en stor del av våra liv, så det är definitivt värt att lägga lite extra omsorg på hur vi tar hand om dem.