Eksem och sängkläder: vilka material irriterar och vilka hjälper?

Om du vaknar på morgonen med kliande, röd eller irriterad hud kan det vara värt att uppmärksamma inte bara vilka hudvårdsprodukter du använder eller temperaturen i sovrummet, utan även dina sängkläder. Varje natt är huden trots allt i kontakt med lakan, örngott och påslakan under många timmar.

För personer med eksem eller mycket känslig hud är det viktigt att tänka på inte bara vilken fiber sängkläderna är tillverkade av, utan även hur mjuk ytan är, hur väl materialet andas, hur bra det absorberar fukt och vilka produkter det tvättas med.

Varför kan sängkläder påverka eksem?

Eksem, även kallat atopiskt eksem eller atopisk dermatit, är ett tillstånd där hudens skyddsbarriär är nedsatt. Det gör att huden lättare förlorar fukt och blir mer känslig för olika irritationsfaktorer.

Obehaget kan förstärkas av:

• friktion från grova tyger;
• överhettning och svettning;
• ull eller andra grova fibrer;
• parfym och färgämnen i tvättmedel;
• vissa kemikalier som används vid textilbehandling.

Överhettning och svettning är vanliga faktorer som kan förvärra eksemsymtom, så det är särskilt viktigt att undvika att bli för varm under natten.

Vad i sängkläder kan irritera känslig hud?

Grov tygyta

För känslig hud är det inte bara materialets sammansättning som spelar roll. Även en naturlig fiber kan kännas obehaglig om tyget är grovt eller om dess yta skaver mycket mot huden.

När du väljer sängkläder är det därför bra att inte bara titta på materialet som anges på etiketten, utan även känna på tyget. Det bör kännas mjukt, slätt och behagligt mot huden.

Överhettning och svettning

Om sängkläder, täcken eller flera lager av textilier håller kvar för mycket värme kan du börja svettas under natten. Svett kan i sin tur irritera känslig hud ytterligare och öka klådan.

För personer vars eksem förvärras av värme kan det därför vara bra att välja lätta sängkläder som andas väl och att undvika en alltför varm sovmiljö.

Ull direkt mot huden

Ull är en naturlig fiber, men det betyder inte att den alltid passar känslig hud. Grövre ull kan orsaka klåda och mekanisk irritation, och därför rekommenderas det ofta att undvika direkt kontakt mellan ull och hud som är påverkad av eksem.

Syntetiska tyger

Alla syntetiska material är inte likadana. Vissa mycket mjuka mikrofibertyger kan kännas behagliga mot huden, medan vissa syntetiska fibrer, exempelvis polyester, hos vissa personer kan irritera huden eller bidra till överhettning.

Vid eksem är det därför viktigare att observera hur huden reagerar och välja ett tyg som känns mjukt och inte gör att du blir för varm. American Academy of Dermatology rekommenderar ofta mjuk 100 % bomull för känslig och eksembenägen hud och råder till försiktighet med ull och vissa syntetiska fibrer.

Textilfärger och kemisk efterbehandling

Ibland är det inte själva fibern som orsakar problemet, utan hur tyget har behandlats. Textilfärger, formaldehydbaserade hartser och andra ämnen som används vid efterbehandling kan hos känsliga personer orsaka kontakteksem.

Därför rekommenderas det att tvätta nya sängkläder före första användningen.

Vilka sängklädesmaterial passar vanligtvis känslig hud?

100 % bomull

Bomull är ett av de material som oftast rekommenderas för personer med eksem. Det är vanligtvis mjukt, absorberar svett bra och hjälper till att minska risken för överhettning.

Även tygets kvalitet spelar stor roll. Välbehandlade, släta sängkläder i bomull kan kännas betydligt behagligare mot känslig hud än grova tyger av lägre kvalitet.

Om huden är mycket känslig kan det vara bra att välja 100 % bomull och undvika mycket grova ytor.

I SAVAS Home sortiment hittar du sängkläder i flera olika material – från 100 % bomull och muslin till mjuk satin – vilket gör det enklare att välja ett alternativ som passar din huds känslighet och din sovkomfort.

Muslin

Muslin tillverkas oftast av bomull och har en lätt och luftig struktur. Därför kan det vara ett bra alternativ för personer som lätt blir varma under natten.

Dess främsta fördelar är lättheten och den goda luftcirkulationen. Precis som med alla andra material är det dock viktigt att kontrollera att ytan känns behaglig mot just din hud.

Bambuviskos

Sängkläder som ofta kallas ”bambu” är vanligtvis tillverkade av viskos där råmaterialet kommer från bambu. Tyget kan vara mycket mjukt, slätt och bra på att absorbera fukt.

National Eczema Society nämner bambu bland de material som vissa personer kan uppleva som bekväma tack vare dess mjukhet och temperaturreglerande egenskaper.

Bambusängkläder bör dock inte betraktas som en behandling för eksem. Det viktigaste är hur den enskilda huden reagerar och kvaliteten på den specifika produkten.

Siden

Siden har en mycket slät yta, vilket minskar den mekaniska friktionen mellan huden och tyget. Det kan vara en fördel för mycket känslig eller irriterad hud.

Siden nämns också som ett möjligt mjukt materialval för personer med eksem.

Det bör dock inte beskrivas som en behandling mot eksem eller som ett material som passar alla.

Hur är det med sängkläder i mikrofiber?

Mikrofiber bör inte automatiskt betraktas som ett dåligt val bara för att det är ett syntetiskt material. Mikrofiber av hög kvalitet kan ha en mycket slät och mjuk yta och kan därför kännas behagligt mot huden för vissa personer.

Vid eksem är det dock viktigt att vara uppmärksam på temperaturregleringen. Om du snabbt blir varm eller börjar svettas under sängkläder i mikrofiber kan bomull eller ett annat material med god andningsförmåga vara ett bättre alternativ.

Det viktigaste kriteriet är hur just din hud reagerar på materialet.

Hur tar man hand om sängkläder vid känslig hud?

Även ett väl valt material kan börja irritera huden om sängkläderna tvättas med olämpliga produkter.

Tvätta nya sängkläder före första användningen. Det hjälper till att avlägsna en del av de ämnen som kan ha blivit kvar på tyget efter tillverkning, förpackning, färgning eller efterbehandling.

Välj tvättmedel utan parfym och färgämnen. Det är ofta den typ av tvättmedel som dermatologer rekommenderar för eksembenägen hud.

Överfyll inte tvättmaskinen och använd rätt mängd tvättmedel. Tvättmedelsrester som stannar kvar i tyget kan fungera som ytterligare en irritationskälla.

Var försiktig med sköljmedel. Om du använder det är parfymfria produkter vanligtvis ett bättre alternativ för känslig hud.

Tvätta sängkläderna regelbundet. Om du är känslig mot dammkvalster kan regelbunden tvätt av sängkläder samt allergentäta madrass- och kuddskydd hjälpa till att minska mängden kvalster i sovmiljön.

Följ alltid produktens tvättanvisningar, eftersom inte alla material tål höga temperaturer.

Vilka sängkläder bör man välja vid eksem?

Det finns inget material som passar perfekt för alla personer med eksem. När du väljer sängkläder kan det dock vara bra att leta efter följande egenskaper:

• en mjuk och slät yta;
• god andningsförmåga;
• förmåga att absorbera fukt;
• ett material som inte gör att du blir för varm;
• så få hudirriterande tvätt- och efterbehandlingsämnen som möjligt.

100 % bomull är ofta ett av de säkraste alternativen att börja med, medan bambuviskos, muslin och siden också kan vara bekväma alternativ om de inte orsakar irritation hos den enskilda personen.

Det viktigaste är att observera huden. Om klåda, rodnad eller utslag blir värre efter att du har bytt sängkläder kan det vara bra att sluta använda dem under en period och se om symtomen minskar.

Sammanfattning

Vid eksem är det inte bara materialet som sängkläderna är tillverkade av som spelar roll. Tygets mjukhet, friktion, temperatur, svettning, textilbehandling och tvättprodukter kan alla påverka hur huden mår.

Bomull rekommenderas ofta som ett av de mest mångsidiga alternativen för känslig hud. Grov ull, sängkläder som gör att du blir för varm, starkt parfymerade tvättmedel och vissa kemikalier som används vid textilbehandling kan däremot öka risken för irritation.

Sängkläder botar inte eksem, men rätt valda och korrekt skötta textilier kan bidra till en mer behaglig sovmiljö för känslig hud.

Den här artikeln är endast avsedd som allmän information och ersätter inte rådgivning från läkare eller dermatolog. Om utslagen inte försvinner, förvärras eller om du misstänker eksem eller kontaktallergi bör du kontakta sjukvården.